よくあるご質問

Q&As

Q.入会に必要な費用は?

 

A.基本的に入会金(税込10,000円)、月会費(22,500円(税込24,750円)または11,500円(税込12,650))でスタート可能です。初回にお支払い頂く月会費は始めた日により日割りやパーソナルトレーニングを受けた回数によって異なりますので、入会時にご希望を伺いながら決めていきます。

Q.入会したらいつから始められますか?

 

A.入会申込書を書いて月会費をお支払い頂いた日からすぐに施設をご利用頂けます。

Q.月会費のお支払い方法は?

 

A.毎月銀行口座引き落としにて承ります。

Q.シューズやウエアーを保管しておく場所はありますか?

 

A.毎回お使い頂くロッカーは無料ですが、店内には有料の貸しロッカーを設置していますので必要であればそちらをお申し込み頂き店内に保管しておくことが可能です。

Q.入会に年齢制限はありますか?

 

A.基本的に制限はありません。60代以降の会員様もいらっしゃいます。お客様の体力に応じて、お一人一人のメニューをトレーナーが作成いたしますのでご不明な点はいつでもトレーナーにお申し付け下さい。

Q.予約はどれぐらい先まで取れますか?

 

A.2カ月先までのご予約が可能です。ブライダル、夏までに・・・等のお日にちの目標をトレーナーと相談の上、長期的なプランニングで体力強化や美しい体作りにご活用ください。

Q.予約のキャンセル、変更は可能ですか?

 

A.2カ月先までは変更が可能です。突然のキャンセルにも対応可能です。

Q.一人で入会するのが不安です。お友達と同時に入会してトレーニングできますか?

A.当店のトレーナーはアットホームで優しいスタッフなのでご安心下さい。またお友達と同時入会の場合、お時間が空いていれば同じ時間にトレーニングできますが基本的にパーソナルなので、トレーナーは別々のスタッフが対応させて頂きます。

 

Q.トレーニングに必要なものは?何を持っていけばいいですか?

 

A.動きやすい服装(トレーニングウエア上下等)、汗ふきタオル、シューズ、飲み物です。尚、店内でミネラルウォーターは販売しています。

Q.トレーングをしてムキムキになりませんか?

 

A.女性ホルモンは男性ホルモンと違い筋肉を太くする事はほとんどできませので通常のトレーニングの範囲ならムキムキにはなりません。

Q.仕事が忙しく、週に1回しか通えませんが効果はありますか?

 

A.週に1度でも全身をきちんとトレーニングしますので結果を出す事は可能です。また当店ではトレーナーが食事の指導も行いますので、ご自宅でも気をつけて頂く事を個人、個人に合わせて指導させて頂きます。

Q.トレーニンングの効果はどれぐらいで出ますか?

 

A.個人の体脂肪率、食事管理や有酸素運動の回数等で多少の差はありますが最低3ケ月、継続してトレーニングして頂くと変化を感じる事ができる方が多いです。

Q.あまり食べていないのに太る体質です。こんな私でも効果はありますか?

 

A.食べる量が少なすぎて体が防衛反応でエネルギーを使わず溜めこむようにする場合もあります。当店では、お客様一人一人の食生活やライフスタイルをお聞きして、食事の量や内容もご相談の上、メニューを組み立て、上質な筋肉で健康的なライフスタイルへ導くお手伝いをさせて頂きます。

Q.運動は苦手です。ハードなトレーニングをしなくても効果はありますか?

 

A.お客様一人一人の体力を考慮の上メニューを作成いたします。また継続してトレーニングして頂ければ運動が苦手な方も、体を動かず心地よさを感じて頂けます。「パーソナルトレーニング」は運動の全てにトレーナーが付きっきりで励ましながら行います。運動が苦手な方にこそ、ぜひお試し頂きたいのが「パーソナルトレーニング」です。

Q.部分痩せはできますか?

 

A.お客様のご要望、なりたい体型等をトレーナーにお伝え下さい。ご希望に沿うようメニュー作成をさせて頂きます。

Q.食事制限は必要ですか?

 

A.当店では「食べないダイエット」や「食べないでトレーニング」をおすすめしていません。「効果的な運動」と「バランスの良い食事」で健康的で美しい体作りのお手伝いをさせて頂きます。よって、極端な食事制限をおすすめすることはございません。

Q.リバウンドはありますか?

 

A.食事だけを制限するダイエットでは脂肪と共に筋肉量も低下します。元の食事に戻した時、燃やせない体となり「リバウンド」という以前の体重に戻ったり、さらに太ってしまう事もありますが、当店では筋肉をつけて「燃やしやすい体」を目指します。食事を減らすのでなく上質な筋肉を作るための食事を指導し、同じ食事量でも太りにくい体作りをする事が目標です。

Q.リンパマッサージにはどんな効果がありますか?

 

A.いらない水分を排出し体の循環がよくなるため、セルライトがつきにくく、冷えやむくみの防止、ボディラインを整える効果と共に、深いリラクゼーション効果も期待できます。

Q.パーソナルトレーニングの前にマッサージを受けてもいいですか?

 

A.マッサージの効果を最大限に発揮させるため、トレーニング→有酸素運動→マッサージの順番をお勧めしています。

Q.ジムの会員でなくてもエステを受けられますか?

 

A.ジムメンバーにはメンバー割引価格がございますが、ジムをご利用でないお客様のエステのみのご利用も可能です。お気軽にご予約下さい。