女性専用パーソナルトレーニング 名古屋スタイリッシュボディ

名古屋市天白区の女性専門パーソナルトレーニングスタジオ スタイリッシュボディ

トレーニング・エステ等で「アンチエイジング」「ダイエット」、あなたの美しさをキープするお手伝い

> サイトマップ > プライバシーポリシー>アクセス

お問い合わせ
TOP > パーソナルトレーニング体験レポート

パーソナルトレーニング体験レポート

1dayスタイリッシュを体験します!

美容には気を使っていますが、仕事や子育てに忙しくて運動自体はあまりで
きていないかな?というのが自己診断。
今日は無理なく続ける事ができそうなスタイリッシュボディさんのパーソナル
トレーニングを体験します!

体験スタート

40秒で身体の成分を分析できるなんて驚き。
測定結果の記録もされて
日々の変化をチェックできるから、
効果があるのかどうかもわかりますね。

体脂肪率や筋肉の量、各部位の重さ等をそれぞれ右と左に
分けて測ってもらえます。
測定後は内容をしっかりと説明してもらえるので、自分の身
体の現状がどんな状態かを科学的にわかりやすく知る事が
出来ました。

今の体の状態やなりたい未来像から
その日のメニューを考えてもらう、
自分だけの専属トレーニングにワクワク。

今までの運動経験や病歴を話して、トレーニングを続けて
「どうなりたいか」を丁寧に聞いてもらえます。
わたしにピッタリの運動をトレーナーさんが一緒になって
考えてくれるのでプロに任せる安心感とワクワク感がたく
さん。

軽く見がちなストレッチも
大切なトレーニングの1つと言われて驚き。
実際にやってもらうとそれだけで身体の
動く範囲が広くなった感じがしました。

まずはストレッチで筋肉を伸ばしてもらいます。筋肉を伸ば
す事で、新しい筋肉細胞が活性化してより丈夫な筋肉が作
られていくとの事。トレーナーさんと二人で組んで行うスト
レッチは普段伸ばせない部分を伸ばしたりするのでマッ
サージみたいに気持ちく出来ました。

ハードなものを想像しましたが、
そうでもなく安心。
程よい疲れと刺激で
気持良く終える事ができました。

個人個人で違うトレーニング内容になるみたいですが、私
は「ダンベルトレーニング」「油圧式マシンによる筋力アップ
トレーニング」「ヒップアップのトレーニング」でした。

トレーニングを継続して行う事で基礎代謝(人間が1日に
必要なエネルギー量)をアップさせて痩せやすい身体を作
る事が出来たり、膝や肘などの痛みを取り除く事が出来た
りするようです。

1台1台にモニターがついているので
お気に入りの番組を見ながら
身体を動かす事が出来ました。

脂肪を燃やすには一番いいのが有酸素運動だとか。
マシンで30分程度身体を動かすのですが、1台1台にモ
ニターがついているのでお気に入りのDVDや話題の映画
を見ながら身体を動かす事が出来ました。
飽きない工夫が良いですね。

トレーニングの後はエステで
老廃物を身体の外へ。
マッサージのように気持良く
リラックスが出来ました。

不要な老廃物が体外に排出されにくくなると身体がむくみ
やすくなるそうです。
リンパドレナージュはリンパの流れに沿って刺激を与えても
らえるので、血行がよくなり「肩こり」「疲労」「体調不良」
等の身体のトラブルも解決できるんだとか。
実際に私も体験後は肩の周りが楽になってスッキリしました。

(エステは1dayスタイリッシュのみのコースとなっています)

栄養バランスがしっかり考えられていて、
さらに美味しいパーソナルミール。
健康的な美しい身体をつくるためには
運動だけじゃなく、食事も大切ですね。

トレーニングとリンパドレナージュの後は美味しい食事で今
日の体験は終了です。
健康な身体を作るためには食事も大切。パーソナルミール
は雑穀米と野菜中心のお料理で栄養バランスもしっかり考
えられていて美味しいのが嬉しいですね。
このパーソナルミールは販売もしているのでトレーニング後
に家族のために買って帰る方も多いんだとか。

体験後の感想

今までの運動歴や病歴、どんな悩みを持っているかをしっかりと最初に聞
いてもらい、考えてもらう運動メニューはまさにオーダーメイドの感覚でし
た。日頃運動不足を感じていましたが、程よい疲れが身体に心地良いです
ね。

トレーニングというと「ダイエット」目的の方が多いのかなと勝手に思って
いたのですが、「姿勢を良くしたい」とか「膝の痛みをやわらげたい」とい
った目的の方も数多くいらっしゃると聞いてビックリ。トレーナーの方も感じ
が良く、話を聞いていると継続さえすれば目標はしっかり達成できそうだと
感じた一日でした。

3-MAX体験コースお申し込み

スタイリッシュボディの体験コースをご希望の方は、
こちらのフォームに必要事項をご記入の上、確認ボタンを押してください。

トレーニング体験の方は、動きやすい服装、インナーシューズ、お水(店内でも販売しており
ます)、タオル、シャワーを使われる方はお着替え等をご持参ください。
お名前 [必須]
フリガナ [必須]
電話番号 [必須]
メールアドレス [必須]
どのコースを体験
したいですか
 パーソナルトレーニング体験 5,400円(税込) 1dayスタイリッシュ 11,880円(税込)(パーソナルトレーニング+リンパドレナージュ)
ご希望の日時を第三希望
までお知らせください
  第一希望 
  第二希望 
  第三希望 
 

備考欄
 確認ページはございません。内容をご確認の上チェックを入れてください
ドメイン指定受信を設定されている方はあらかじめ設定を解除、
あるいは下記のドメイン指定設定を行ってください。
stylishbody@qc.commufa.jp

体験コースお申し込み

体験コース 究極の痩身マシーン 3-MAX Beauty スタイリッシュボディについて パーソナルトレーニングについて エステサロンについて よくあるご質問 アクセス スタッフブログ スタッフブログ

スタイリッシュボディ

愛知県名古屋市天白区植田西
1-1208 >アクセス

お電話でのご予約・お問い合わせ

  • ●月~金 AM9:00~PM21:00
  • ●土日祝 AM9:00~PM19:00

※時間外のご利用についてはご相談
ください。

totop
パーソナルトレーニングのスタイリッシュボディ

愛知県名古屋市天白区植田西1-1208
TEL: 052-805-1177>アクセス

お問い合わせ
Copyright (c) 名古屋市天白区の女性専門パーソナルトレーニングスタジオ スタイリッシュボディ All Rights Reserved.
お問い合わせ